酸蝕歯 >>
| 間違いだらけの虫歯予防とは？ |
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クエン酸
酢に含まれているクエン酸。
クエン酸は疲労回復や代謝を良くする
働きがあると言われているため、
お酢を飲む健康法が流行していますね。
また、酢だけでなく健康食品やサプリメントにも
「クエン酸配合」
と紹介されているものが増えています。
そのクエン酸ですが、
「歯を強くする働きがある？」
という説がありました。
これは本当なのでしょうか。
気になったので調べてみたのですが、
実際は逆です。
酸蝕歯の原因となるのが「酸」なので、
歯を強くするどころか、酸蝕歯を招く
原因となってしまいます。
ということで、これは「嘘」ということに
なりますね。
※ジュースなどの清涼飲料水にも、クエン酸や
リン酸と呼ばれる酸が多く含まれています。
歯を強くするのはやはり
「フッ素」
です。
細かい理屈は省略しますが、実はフッ素には、
虫歯で穴があく一歩手前の状態（初期虫歯）
を元に戻そうとする働きがあるのです。
テレビＣＭでも歯磨き粉に
「フッ素配合」
とうたっているものを見かけませんか？
もしくは、薬局に行って歯磨き粉のコーナーに行けば
フッ素配合の歯磨き粉がたくさん売られています。
歯を強くするためだけでなく酸蝕歯対策としても、
フッ素配合の歯磨き粉を使ったり、
酢などを飲んでクエン酸を摂取した後は歯磨きや
水、お茶などを飲んで口の中を中和することが重要です。
もっと見る⇒クエン酸
クエン酸は疲労回復や代謝を良くする
働きがあると言われているため、
お酢を飲む健康法が流行していますね。
また、酢だけでなく健康食品やサプリメントにも
「クエン酸配合」
と紹介されているものが増えています。
そのクエン酸ですが、
「歯を強くする働きがある？」
という説がありました。
これは本当なのでしょうか。
気になったので調べてみたのですが、
実際は逆です。
酸蝕歯の原因となるのが「酸」なので、
歯を強くするどころか、酸蝕歯を招く
原因となってしまいます。
ということで、これは「嘘」ということに
なりますね。
※ジュースなどの清涼飲料水にも、クエン酸や
リン酸と呼ばれる酸が多く含まれています。
歯を強くするのはやはり
「フッ素」
です。
細かい理屈は省略しますが、実はフッ素には、
虫歯で穴があく一歩手前の状態（初期虫歯）
を元に戻そうとする働きがあるのです。
テレビＣＭでも歯磨き粉に
「フッ素配合」
とうたっているものを見かけませんか？
もしくは、薬局に行って歯磨き粉のコーナーに行けば
フッ素配合の歯磨き粉がたくさん売られています。
歯を強くするためだけでなく酸蝕歯対策としても、
フッ素配合の歯磨き粉を使ったり、
酢などを飲んでクエン酸を摂取した後は歯磨きや
水、お茶などを飲んで口の中を中和することが重要です。
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tag : クエン酸
酸蝕歯の日とは
「酸蝕歯の日」
があること、ご存知ですか？
わたしは当然ですが、知りませんでした(笑)
というわけで、酸蝕歯の日とはいつで、何なのかを
簡単に知っておきましょう。
◆酸蝕歯の日とは
酸蝕歯の日とは、３月４日です。
グラクソ・スミスクライン株式会社（本社：東京都）
という会社が「酸蝕歯」
をより広く知ってもらうことを目的として定めたのが
きっかけです。
確かに、酸蝕歯は歯科医師や歯科衛生士の間で
話題になり始めたばかりで、欧米と比べて日本では
まだまだ知られていないという現状がありますから、
一般企業がこういった啓蒙活動を行ってくれるのは
ありがたいですね。
グラクソ・スミスクラインという会社は、
早くから酸蝕歯に注目していたということも
酸蝕歯の日を作った一因と言えます。
２００６年４月には世界初の
「酸蝕歯」をケアする歯磨き
「センソダインPRO-EMAIL」
をＥＵ諸国で発売しています。
日本でも２００７年９月に
「シュミテクトPRO エナメル」
を発売しました。
酸蝕歯に着目した観点で作られていますので、
酸蝕歯や知覚過敏がきになる方は使ってみることを
お勧めします。
当然、虫歯予防にも効果がありますからね♪
酸蝕歯の予防には様々な方法がありますが、
その一つが「歯磨き粉選び」です。
シュミテクトPRO エナメルで酸蝕歯を予防しましょう！
シュミテクト プロエナメル 110g
があること、ご存知ですか？
わたしは当然ですが、知りませんでした(笑)
というわけで、酸蝕歯の日とはいつで、何なのかを
簡単に知っておきましょう。
◆酸蝕歯の日とは
酸蝕歯の日とは、３月４日です。
グラクソ・スミスクライン株式会社（本社：東京都）
という会社が「酸蝕歯」
をより広く知ってもらうことを目的として定めたのが
きっかけです。
確かに、酸蝕歯は歯科医師や歯科衛生士の間で
話題になり始めたばかりで、欧米と比べて日本では
まだまだ知られていないという現状がありますから、
一般企業がこういった啓蒙活動を行ってくれるのは
ありがたいですね。
グラクソ・スミスクラインという会社は、
早くから酸蝕歯に注目していたということも
酸蝕歯の日を作った一因と言えます。
２００６年４月には世界初の
「酸蝕歯」をケアする歯磨き
「センソダインPRO-EMAIL」
をＥＵ諸国で発売しています。
日本でも２００７年９月に
「シュミテクトPRO エナメル」
を発売しました。
酸蝕歯に着目した観点で作られていますので、
酸蝕歯や知覚過敏がきになる方は使ってみることを
お勧めします。
当然、虫歯予防にも効果がありますからね♪
酸蝕歯の予防には様々な方法がありますが、
その一つが「歯磨き粉選び」です。
シュミテクトPRO エナメルで酸蝕歯を予防しましょう！
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自分でできる酸蝕歯度チェック
「酸蝕歯になっていないか不安になってきた」
という方も多いのではないでしょうか。
自分が酸蝕歯になっているのかどうかは、
歯医者さんに行って検診を受けるのが最も
確実なのですが、「忙しくてなかなか行けない」
という方も多いはず。
そこで、自分で酸蝕歯度をチェックする方法を
ご紹介します。
◆初期段階
・熱い飲み物や冷たい飲み物を飲んだときに
歯がしみる。
・歯の表面がなんとなく丸みをおびて見える。
・歯がわずかに黄色く見える。
（タバコを吸っていなくても黄色く見える場合は、
酸蝕歯を疑います）
※これは、歯が薄くなったことで、すぐ下の象牙質が
透けて見えるようになるためです。
これが酸蝕歯の初期段階です。
さらに進むと、下記のようになります。
◆中期以降の段階
・歯がより濃い黄色に見える。
・歯の先端が透けて見える。
（ぱっと見は分からなくても、鏡などを使って
近くで見てみましょう）
・歯がしみる知覚過敏の症状が悪化する。
・歯の表面に小さいへこみやくぼみが現れる。
・昔の詰め物（銀歯など）がいきなり取れてしまう。
◆生活習慣もチェック
・普段からよくジュース（炭酸やスポーツドリンク）
を飲む。
・ポリフェノールが含まれているので、赤ワインを
たしなんでいる
・酢を飲む健康法を実践している
・オレンジやグレープフルーツなどのフルーツを
普段から食べている。
いかがでしょうか。
初期段階にも中期以降の段階にも該当しなかった
場合でも、生活習慣に当てはまっていれば
酸蝕歯にかかってしまう危険性があります。
歯磨きや中和（水やお茶を飲む）で酸蝕歯予防を
意識して下さい。
上記の項目に該当するという方。
初期段階ならまだ症状も軽いですが、
中期以降の段階に当てはまるようであれば、
すぐに最寄りの歯医者さんに行って下さい。
「歯が痛いわけじゃないから」
なんて悠長なことを言っていると危険です。
酸蝕歯は元に戻すことができませんし、
ダメージがひどい場合は、歯を抜かなくては
ならなくなります。
大切な歯を守るためにも、酸蝕歯チェックを
して下さいね。
という方も多いのではないでしょうか。
自分が酸蝕歯になっているのかどうかは、
歯医者さんに行って検診を受けるのが最も
確実なのですが、「忙しくてなかなか行けない」
という方も多いはず。
そこで、自分で酸蝕歯度をチェックする方法を
ご紹介します。
◆初期段階
・熱い飲み物や冷たい飲み物を飲んだときに
歯がしみる。
・歯の表面がなんとなく丸みをおびて見える。
・歯がわずかに黄色く見える。
（タバコを吸っていなくても黄色く見える場合は、
酸蝕歯を疑います）
※これは、歯が薄くなったことで、すぐ下の象牙質が
透けて見えるようになるためです。
これが酸蝕歯の初期段階です。
さらに進むと、下記のようになります。
◆中期以降の段階
・歯がより濃い黄色に見える。
・歯の先端が透けて見える。
（ぱっと見は分からなくても、鏡などを使って
近くで見てみましょう）
・歯がしみる知覚過敏の症状が悪化する。
・歯の表面に小さいへこみやくぼみが現れる。
・昔の詰め物（銀歯など）がいきなり取れてしまう。
◆生活習慣もチェック
・普段からよくジュース（炭酸やスポーツドリンク）
を飲む。
・ポリフェノールが含まれているので、赤ワインを
たしなんでいる
・酢を飲む健康法を実践している
・オレンジやグレープフルーツなどのフルーツを
普段から食べている。
いかがでしょうか。
初期段階にも中期以降の段階にも該当しなかった
場合でも、生活習慣に当てはまっていれば
酸蝕歯にかかってしまう危険性があります。
歯磨きや中和（水やお茶を飲む）で酸蝕歯予防を
意識して下さい。
上記の項目に該当するという方。
初期段階ならまだ症状も軽いですが、
中期以降の段階に当てはまるようであれば、
すぐに最寄りの歯医者さんに行って下さい。
「歯が痛いわけじゃないから」
なんて悠長なことを言っていると危険です。
酸蝕歯は元に戻すことができませんし、
ダメージがひどい場合は、歯を抜かなくては
ならなくなります。
大切な歯を守るためにも、酸蝕歯チェックを
して下さいね。
酸蝕歯と酢
酸蝕歯になる原因は、
「酸」が含まれている食べ物や
飲み物を摂取すること。
酸が含まれているものは、サラダのドレッシングや
レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツ、
炭酸飲料やスポーツドリンクなどのジュースなどです。
また、最近は「酢」を飲むことが健康に良い
ということで注目されていますね。
スーパーに行けば酢を使った
飲み物がたくさんありますし、
「酢バー」や「酢カフェ」
もあるほどです。
酢には酢酸とクエン酸が含まれていますが、
これらは確かに体に良い働きをしてくれます。
クエン酸を摂取すると、クエン酸回路が活性化されて
新陳代謝が高まる効果があります。
これによって脂肪や老廃物が分解されて
血流も良くなるので、クエン酸は疲労回復や
代謝を良くする働きがあると言われています。
また、酢酸には下記のような働きがあります。
・高くなりすぎた血圧を安定化させる。
・コレステロール値を下げて正常化する。
・カルシウムの吸収を助けるため、
骨粗鬆症の予防につながる。
というように、「酢」を飲む健康法が
注目されているのも分かりますね。
酢を飲むのがダイエットに良いとも
言われるのも納得です。
健康やダイエットのために酢（黒酢）を飲み始めた
という方も増えていますが、酸が含まれているので
酸蝕歯へのリスクもあることを知っておきましょう。
ただ、もちろん「酢を飲むな！」
と言っているわけではありません。
酸蝕歯対策としては、酢を飲んだ後に水やお茶を
飲むようにするのが大切です。
そうすることで、口の中に残っている酸がだいぶ中和されますから。
ちょっとした工夫で、健康と酸蝕歯予防を両立させましょう。
酢はダイエットにも効果ありますからね(￣ー￣+キラーン
他も見る⇒酢 ダイエット
「酸」が含まれている食べ物や
飲み物を摂取すること。
酸が含まれているものは、サラダのドレッシングや
レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツ、
炭酸飲料やスポーツドリンクなどのジュースなどです。
また、最近は「酢」を飲むことが健康に良い
ということで注目されていますね。
スーパーに行けば酢を使った
飲み物がたくさんありますし、
「酢バー」や「酢カフェ」
もあるほどです。
酢には酢酸とクエン酸が含まれていますが、
これらは確かに体に良い働きをしてくれます。
クエン酸を摂取すると、クエン酸回路が活性化されて
新陳代謝が高まる効果があります。
これによって脂肪や老廃物が分解されて
血流も良くなるので、クエン酸は疲労回復や
代謝を良くする働きがあると言われています。
また、酢酸には下記のような働きがあります。
・高くなりすぎた血圧を安定化させる。
・コレステロール値を下げて正常化する。
・カルシウムの吸収を助けるため、
骨粗鬆症の予防につながる。
というように、「酢」を飲む健康法が
注目されているのも分かりますね。
酢を飲むのがダイエットに良いとも
言われるのも納得です。
健康やダイエットのために酢（黒酢）を飲み始めた
という方も増えていますが、酸が含まれているので
酸蝕歯へのリスクもあることを知っておきましょう。
ただ、もちろん「酢を飲むな！」
と言っているわけではありません。
酸蝕歯対策としては、酢を飲んだ後に水やお茶を
飲むようにするのが大切です。
そうすることで、口の中に残っている酸がだいぶ中和されますから。
ちょっとした工夫で、健康と酸蝕歯予防を両立させましょう。
酢はダイエットにも効果ありますからね(￣ー￣+キラーン
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